晚上失眠多梦应该怎么治疗?

　　晚上失眠多梦应该怎么治疗?当晚上出现失眠多梦的情况的时候，应该怎样来治疗呢?这是很多患者都希望得到解答的一个问题，而这种病症会给患者的身体健康造成很大的伤害。精神健康网访问跟我们说说这方面的治疗情况：

　　1、催眠治疗一直都是被用来进行生理、心理疾病的治疗。催眠术通过应用一些被证明的催眠技术，积极的暗示和控制患者身心的状态，使患者达到全身乃至心灵深处的放松，然后使患者消除影响睡眠的紧张、焦虑、恐惧的情绪，内心变得平和和安稳，由此就可以进入睡眠状态。大部分失眠患者是因为担心自己睡眠，害怕自己失眠而引发失眠症的，形成恶性循环之后就会变成严重的失眠。

　　2、心治治疗一般是通过心理医生的指导和帮助，让失眠患者了解有关睡眠的一些基本知识，特别是避免失眠的一些生活小细节，让患者进行相应的调整和改善，从而使患者减少引发失眠的焦虑思想。上班族因为在平日中工作压力比较大，可能在睡眠前都还会想着工作上的事情，于是越想大脑就会越兴奋，由此就会影响睡眠。心理治疗就是要使患者调整这样的行为思想，然后改善睡眠。

　　3、饮食治疗对失眠症也是有很大的帮助的。比如在睡觉前，喝上一碗小米粥，或者是一杯热牛奶，都是可以使人神心安稳，很自然的进入睡眠的状态。对于上班族，特别是女性朋友，平时可以多喝些玫瑰花茶，玫瑰花茶不仅仅有美容美白的功效，而且对治疗失眠也是有很积极的作用的。